Bodybuilding

The_RingMaster

Дата: Четверг, 2006-04-27, 22:38:30 | Сообщение # 1

Группа: Удаленные

Задаём любые вопросы по Бодибилдингу"!"

[ (UA) ]

Psicosis

Дата: Четверг, 2006-04-27, 22:43:52 | Сообщение # 2

Группа: Удаленные

Нету вопросов smile

да и меня уже полгода как заипало качатца.

[ (LV) ]

Fima

Дата: Среда, 2006-05-03, 00:37:43 | Сообщение # 3

Шутер

Группа: Пользователи

Сообщений: 306

Статус: Отсутствует

У меня важный вопрос: при качании важно соблюдать технику дыхания, только я вот забывать начал: когда нужно делать вдох, а когда - выдох? (например, при выполнении упражнения жим гири/штанги лежа) Мне важно это напомнить, поскольку я щас занимаюсь гирями, но боюсь что если дыхание будет не правильным, то можно заработать болезнь сердца.

Made in USSR...

Сообщение отредактировал Fima - Среда, 2006-05-03, 00:38:48

[ (RU) ]

Batista

Дата: Среда, 2006-05-03, 08:45:56 | Сообщение # 4

Группа: Удаленные

Это как удобно.. я лично когда штангу опускаю - вдыхаю, а поднимаю - выдыхаю.

[ (LV) ]

The_RingMaster

Дата: Среда, 2006-05-03, 14:15:48 | Сообщение # 5

Группа: Удаленные

Batista,

Нет! Не как удобно. Например Жим Лёжа надо делать когда штангу опускаешь вдыхать а когда поднимаешь выдыхать!
Если не правильно дышать можно угробить себя, особенно когда делаешь пресс это очень важно когда поднимаешь корпус ты должен обязательно выдыхать!

Упражнения каторые можно делать как удобно по дыханию это только 2 Упражнения: Голень и Тропеции"!"

[ (UA) ]

Batista

Дата: Среда, 2006-05-03, 18:28:28 | Сообщение # 6

Группа: Удаленные

Бу-бу-бу-бу-уб-уб-убу-убубуб-уб.. biggrin

Я всё ровно удобно-правильно делаю..

[ (LV) ]

The_RingMaster

Дата: Среда, 2006-05-03, 19:24:25 | Сообщение # 7

Группа: Удаленные

Batista,

Кто тебе это сказал? Или это ты так думаешь?

[ (UA) ]

Batista

Дата: Среда, 2006-05-03, 21:26:46 | Сообщение # 8

Группа: Удаленные

Quote (Batista)

я лично когда штангу опускаю - вдыхаю, а поднимаю - выдыхаю.

Quote (The_RingMaster)

Например Жим Лёжа надо делать когда штангу опускаешь вдыхать а когда поднимаешь выдыхать!

...............

[ (LV) ]

The_RingMaster

Дата: Среда, 2006-05-03, 21:31:39 | Сообщение # 9

Группа: Удаленные

Quote (Batista)

...............

Что это значит??? Флуд? angry

[ (UA) ]

Batista

Дата: Среда, 2006-05-03, 22:08:50 | Сообщение # 10

Группа: Удаленные

Это значет то, что твоя не внимательность и зацыкленность превзошла все границы.

[ (LV) ]

Fima

Дата: Четверг, 2006-05-25, 22:53:15 | Сообщение # 11

Шутер

Группа: Пользователи

Сообщений: 306

Статус: Отсутствует

Какую-нибудь диету нужно соблюдать при наращивании мышечной массы? Ну там мяска побольше, салатики для витаминов... happy

Made in USSR...

[ (RU) ]

The_RingMaster

Дата: Пятница, 2006-05-26, 12:49:05 | Сообщение # 12

Группа: Удаленные

Диеты не должно быть, должен быть хорошый режим еды! И воды по больше пить надо.

[ (UA) ]

Fima

Дата: Суббота, 2006-05-27, 23:31:16 | Сообщение # 13

Шутер

Группа: Пользователи

Сообщений: 306

Статус: Отсутствует

А вот качать лучше на голодный желудок или на набитый всякой жратвой? smile

Made in USSR...

[ (RU) ]

The_RingMaster

Дата: Воскресенье, 2006-05-28, 10:48:07 | Сообщение # 14

Группа: Удаленные

Смотря как ты поел и что. Если хорошо поел то через час можно идти качаться. А с набитым живатом не надо лучше =)

[ (UA) ]

Fima

Дата: Воскресенье, 2006-05-28, 16:47:00 | Сообщение # 15

Шутер

Группа: Пользователи

Сообщений: 306

Статус: Отсутствует

Я сегодня решил гантельку себе прикупить, а то старой литой весом в 10 кг очень мало для меня... но тока я чуть не офигел от цен! Прикинь, в самом обычном спортивном магазине наборная гантелька из грифа и 2 блинов по 8 кг стоит 1600 р!!! На имеющиеся денежки тока на один гриф хватило, завтра блины возъму... ахренеть... за железки 1600 р!! Да я б убил за такие деньги smile

Made in USSR...

[ (RU) ]