|
|
Bodybuilding
| |
| Shamrock |
Дата: Понедельник, 2006-10-09, 18:39:41 | Сообщение # 31 |
Букер
Группа: Пользователи
Сообщений: 787
Статус: Отсутствует |
| Quote (The_RingMaster) | Shamrock, Ты можешь развивать грудь для прокачки упражнение "Пуливер" Или отжимание на брусьях.
Правильное выполнение этого упражнения:(Тоесть отжимание на брусьях)
Отжимание на брусьях является упражнением для мышц груди и трицепсов. Оно воздействует на тело примерно так же, как и жим из положения лежа на опущенной скамье. Однако при отжимании на брусьях вы можете начать тренироваться, используя только вес своего тела, а потом постепенно увеличивать нагрузку - держать гантель между ногами или прицепить груз к поясу с помощью ремня. Это упражнение можно выполнять с очень большой амплитудой.
Выйди в стойку на прямых руках на брусьях, затем медленно опускайся как можно ниже.
Из нижнего положения поднимись обратно в исходное и напрягите грудные мышцы в верхней точке.
(В этом упражнении чем больше ты наклоняешя вперед, тем больше даешь нагрузку на грудь. Поэтому пытайся направлять ноги вперед, а бедра отводить назад. При этом происходит смещение центра тяжести вперед и грудные мышцы получают большую нагрузку.)
P.S. И не забывай правильно дышать. И ещё извини что так долго не отвечал, просто незаметил... |
Спасибо  . Ну и оперативность у тебя  скоко месяцов прошло после этого вопроса?
If You Smell What The Rock Is Cookin'?
 |
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Понедельник, 2006-10-09, 18:44:05 | Сообщение # 32 |
|
Группа: Удаленные
|
| Quote (Shamrock) | | скоко месяцов прошло после этого вопроса? |
Примерно 2 месяца и 9 Дней  Я реально не заметил что ты там написал. |
|
|
| |
| Shamrock |
Дата: Понедельник, 2006-10-09, 20:28:30 | Сообщение # 33 |
Букер
Группа: Пользователи
Сообщений: 787
Статус: Отсутствует |
Так работает настоящий агент Sasha001 
If You Smell What The Rock Is Cookin'?
|
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Суббота, 2006-10-14, 11:38:27 | Сообщение # 34 |
|
Группа: Удаленные
|
Залил хорошую програмку "Body Building Manager" + Keygen Лежит программа в Офф Топике"!" |
|
|
| |
| Shamrock |
Дата: Суббота, 2006-10-14, 15:43:28 | Сообщение # 35 |
Букер
Группа: Пользователи
Сообщений: 787
Статус: Отсутствует |
О пасибо братан, теперь смогу заценить её не по скрину
If You Smell What The Rock Is Cookin'?
|
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Суббота, 2006-10-14, 16:47:19 | Сообщение # 36 |
|
Группа: Удаленные
|
Shamrock, Ты главное запомни Еда и сон, еда и сон. И мясо ешь по больше"!" |
|
|
| |
| Shamrock |
Дата: Суббота, 2006-10-14, 16:49:14 | Сообщение # 37 |
Букер
Группа: Пользователи
Сообщений: 787
Статус: Отсутствует |
| Quote (The_RingMaster) | | Shamrock, Ты главное запомни Еда и сон, еда и сон. И мясо ешь по больше"!" |
Я всегда это знал
If You Smell What The Rock Is Cookin'?
|
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Среда, 2006-10-25, 16:28:15 | Сообщение # 38 |
|
Группа: Удаленные
|
| Quote (Shamrock) | | Я всегда это знал |
Не ищи проторенный путь. Найди свой, и пусть другие следуют им... |
|
|
| |
| Shamrock |
Дата: Среда, 2006-10-25, 20:01:34 | Сообщение # 39 |
Букер
Группа: Пользователи
Сообщений: 787
Статус: Отсутствует |
| Quote (The_RingMaster) | | Не ищи проторенный путь. Найди свой, и пусть другие следуют им... |
Правильно, надо мясо хавать вареные яйца и в футбольчик поиграть
If You Smell What The Rock Is Cookin'?
|
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Четверг, 2006-10-26, 12:00:31 | Сообщение # 40 |
|
Группа: Удаленные
|
| Quote (Shamrock) | | Правильно, надо мясо хавать вареные яйца и в футбольчик поиграть |
А вот в футбольчик лучше не играть а посмотреть после зала  . Кстати , знаешь сколько Культуристы съедают варённых яиц в день? (Восновном) |
|
|
| |
| Ric |
Дата: Четверг, 2006-10-26, 18:00:55 | Сообщение # 41 |
|
Группа: Удаленные
|
| Quote (The_RingMaster) | | Не ищи проторенный путь. Найди свой, и пусть другие следуют им... |
Это де такое высказывание ты слышал? Чтото знакомое немного
Я вобще не по чьему пути не следую, у меня свой путь, как и у каждого вобщемто... |
|
|
| |
| Ric |
Дата: Четверг, 2006-10-26, 18:03:43 | Сообщение # 42 |
|
Группа: Удаленные
|
| Quote (The_RingMaster) | | Shamrock, Ты главное запомни Еда и сон, еда и сон. И мясо ешь по больше"!" |
Тоже прикольно, но еслиб так всё было просто, то все багатырями были бы давно. Тут ещё важный аспект вносит генетика, тоесть генетическая предрасположенность к росту мышц и тд. |
|
|
| |
| Shamrock |
Дата: Четверг, 2006-10-26, 20:10:03 | Сообщение # 43 |
Букер
Группа: Пользователи
Сообщений: 787
Статус: Отсутствует |
| Quote (The_RingMaster) | | А вот в футбольчик лучше не играть а посмотреть после зала . Кстати , знаешь сколько Культуристы съедают варённых яиц в день? (Восновном) |
Кстати побегать не когда не вредно наооброт, бег очень хорошо ноги развивает, я как в зал пришел ногами жал максимум 120 кг. что не мало, сколько культуристы хавают яиц я не знаю но примерно штук 20 .
| Quote (Ric) | | Тоже прикольно, но еслиб так всё было просто, то все багатырями были бы давно. Тут ещё важный аспект вносит генетика, тоесть генетическая предрасположенность к росту мышц и тд. |
Согласен, но при каждом сложении тела можно хорошо развиться
If You Smell What The Rock Is Cookin'?
|
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Среда, 2006-11-01, 13:52:52 | Сообщение # 44 |
|
Администратор форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1843
Статус: Отсутствует |
| Quote (Shamrock) | | культуристы хавают яиц я не знаю но примерно штук 20 |
Ты как раз в точку. 20 Яиц в день
 HEY! YO! |
|
|
| |
| The_RingMaster |
Дата: Воскресенье, 2007-05-06, 22:09:12 | Сообщение # 45 |
|
Администратор форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1843
Статус: Отсутствует |
http://muscul.info/index.php Интересный сайт
HEY! YO! |
|
|
| |
|
